筋肉
おはようございます‼️ 丸坊主ニシキンです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 久しぶりのブログ更新ですタイ‼️ サボってました(`_´)ゞ 寸ません‼️ 今日は朝から筋トレMAXで 肩の筋肉を鍛えるトレーニングしとりますた‼️ サイドレイズ3set×20 肩が…ぱ ぱ ぱ パンプしとりMAXᕦ(ò_óˇ)ᕤ …
おはようございます 丸坊主traderニシキンでーすヾ(๑╹◡╹)ノ" 朝から☀️て気分良く 子供とラジオ体操へ行ってきました(*≧∀≦*) 久しぶりのラジオ体操♀️ 毎日 身体の鍛錬の成果 気持ち良く体操できた自分がいる‼️ 子供たちは夏休み中なので 毎日朝 ラジオ体操へ…
おはようございます(๑・̑◡・̑๑) 丸坊主オッちょんちょんでーす_(┐「ε:)_バタッ いや〜 昨日に続いて今日も 朝から 天気がええやないかぁ➖➖➖➖イ‼️ 気温も上がりそうやな‼️ オッちょんは 今 家のテラスで 日光浴now🌞 こんがりコーンにならんかなぁ(๑>◡<๑) 夏の目…